Yoga Kurse & Day Retreats - Mein Mutopia. Human Design . Yoga . Access Barss

Yoga Kurse
& Day-Retreats

Gönne dir eine kurze Auszeit vom Alltag und finde Erholung für Körper, Geist und Seele. Lerne dabei essenzielle Atemtechniken und körperliche Übungen zur Förderung deiner Gesundheit und Beruhigung deines Geistes.

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen zusammenkommen und eine erfüllte Zeit erleben können. Diese Räume wirken nährend und heilend auf Körper, Geist und Seele, sind inspirierend und einfach echt. Deshalb biete ich meine Kurse und Seminare nur live und in Farbe an.

In jeder Yogastunde, jedem Day-Retreat, jedem Seminar steckt mein ganzes Herzblut. Mein gesamtes Wissen und meine Weisheit fließt direkt von mir zu dir, basierend auf Jahren der Verinnerlichung.

Mein Live-Angebot schafft Verbindung – mit dir selbst und mit anderen. Bedenke: Du wählst nicht nur den Kurs oder das Seminar, sondern auch Verbindung, neue Kontakte und ein neues Leben!

Also, worauf wartest du noch?

KÖRPER . SEELE . GEIST

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

WOMEN YOGA im LOFT CUBE

75-minütiges Yoga: Fokus FRAUENKÖRPER
sanftes Dehnen und Öffnen des physischen Körpers
somatische Übungen erneuern das Körpergedächtnis
tiefer Atemflow beruhigt Körper, Geist und Seele
herrliche Tiefenentspannung

Yoga-Kurs ab 18. September – 6 Einheiten

Mittwoch Abend

von 18.15 bis 19.30 Uhr -noch drei freie Plätze-

von 20 bis 21.15 Uhr -AUSGEBUCHT-

Drop-In für Einzelstunden auf Anfrage möglich!

LOFT CUBE

Cherrystr. 1, 91275 Auerbach/Saaß

Dein Invest

90 Euro brutto

GUTES GEFÜHL IM BAUCH
Day-Retreat für schwangere Frauen - die mentale und emotionale Geburtsvorbereitung

Am 05. Oktober in der Hebammerei Bayreuth von 14 – 17 Uhr

Es erwartet Dich eine wundervolle, nährende und inspirierende Zeit gemeinsam mit anderen, schwangeren Frauen.

Nicht nur dein Körper, auch dein Geist und Deine Seele dürfen sich auf das Wunder Geburt vorbereiten.

Wir sprechen über die Themen Geburts-Mindset, über die Auswirkungen deines emotionalen/seelischen Zustands auf dein Baby und darüber, warum es nicht egal ist, WIE dein Baby geboren wird. Wir sprechen auch über das Thema (Wunsch-)Kaiserschnitt und warum das Wochenbett für deine Frauengesundheit so wichtig ist.

Wir praktizieren gemeinsam Yoga. Dein Körper erfährt wohltuende Bewegungen, die dich während der Schwangerschaft und auch bei der Geburt und im Wochenbett unterstützen können.

Eine geführte Meditation, die dich mit deiner weiblichen Kraft verbindet, und eine Tiefenentspannung mit Sound-Bathing bilden den Abschluß.

Dein Invest

88 Euro brutto

PreMom-Yoga
(Yoga für werdende Mamas)

Die besondere Art, sich auf eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Die Schwangerschaft ist eine heilige Zeit im Leben einer Frau, die viele Veränderungen mit sich bringt, körperlich, mental und auch emotional. Während der Yogastunden besteht Raum und Zeit, dein Körpergefühl zu stärken, dich mit deinen Unsicherheiten und Ängsten auseinanderzusetzen und Vertrauen in dich und die eigenen Kräfte zu entwickeln.

Das sanfte Ausführen der Yogaübungen, die harmonischen Bewegungsabläufe verbunden mit dem Etablieren einer tiefen, ruhigen Atmung kennzeichnen das PreMom-Yoga. Zudem vertiefst Du die Beziehung zu deinem Kind auf besondere Weise schon vor der Geburt.

PreMom-Yoga bietet ein gutes Fundament, um deine Schwangerschaft vital und entspannt erleben zu können und dich optimal auf das Wunder Geburt und auf das “Mama werden” vorzubereiten.

Facts

WICHTIG: Bei den derzeit noch bis Ende Oktober laufenden Kursen ist nach Absprache jederzeit ein Einstieg bzw. der Besuch von Einzelstunden möglich, wenn Plätze verfügbar sind. Einfach gerne per Mail anfragen.

Die neuen Kurse starten nach den Herbstferien:

Kurs 1

ab 04.11.2024 insgesamt 6 Einheiten

immer Montags von 17- 18.00 Uhr

Kurs 2

ab 06.11.2024 insgesamt 6 Einheiten

immer Mittwochs von 08.30 – 09.30 Uhr

in den wunderschönen Räumen der HEBAMMEREI Bayreuth, Albert-Preu-Str. 117

Dein Invest

90 Euro brutto je Kurs

beMom.Yoga
(Yoga für Mamas mit Baby)

Die perfekte Unterstützung für Mama und Baby.

beMom-Yoga unterstützt dich dabei, nach dem Geburtserlebnis (wieder) in die eigene Kraft zu kommen. Bereits sechs bis acht Wochen nach der Geburt kann der sanfte Aufbau und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur durch ruhige, dynamische Übungen sehr bewusst gefördert und unterstützt werden. Die gesamte Körpermuskulatur, insbesondere die Rücken- und Beinmuskulatur, wird mit sanfter Kraft trainiert, um gut geerdet für die neue Lebensaufgabe als Mama zu sein. Während der Yogastunde besteht ausreichend Zeit zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und neue Energie für deinen Alltag mit Kind zu erlangen. Dein Baby darf bis zum Krabbelalter gerne während der Stunden dabei sein – so wird das beMom-Yoga zu einer wöchentlichen Verwöhnoase für Mama und Baby.

Facts

Weitere Infos auf Anfrage!

Kurs findet in den wunderschönen Räumen der HEBAMMEREI Bayreuth, Albert-Preu-Str. 11 statt.

Dein Invest

100 Euro brutto

Yogalehrerin, Mama & Coach

Hey, ich bin Michaela!

Und meine Reise mit und durch Yoga hat vor mehr als 10 Jahren begonnen und ist bist heute eine ganzheitliche Lebensweise für mich.

2013 Yogalehrer-Ausbildung
2013 preMom- & be-Mom Yogalehrer-Ausbildung
2014 Yoga-Masterclassausbildung
2019/20 Mentorenausbildung
2020 Coaching-Tool Ausbildung
2021 Energie- & Heilerausbildung
2021/22 Human Design Ausbildung
2023 AccessBars Practitioner
2023 ganzheitliche Coachingausbildung