Yoga Kurse & Day Retreats - Mein Mutopia. Human Design . Yoga . Access Barss

Yoga Kurse & Day-Retreats

Gönne dir eine kurze Auszeit vom Alltag und finde Erholung für Körper, Geist und Seele. Lerne dabei essenzielle Atemtechniken und körperliche Übungen zur Förderung deiner Gesundheit und Beruhigung deines Geistes.

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen zusammenkommen und eine erfüllte Zeit erleben können. Diese Räume wirken nährend und heilend auf Körper, Geist und Seele, sind inspirierend und einfach echt. Deshalb biete ich meine Kurse und Seminare nur live und in Farbe an.

In jeder Yogastunde, jedem Day-Retreat, jedem Seminar steckt mein ganzes Herzblut. Mein gesamtes Wissen und meine Weisheit fließt direkt von mir zu dir, basierend auf Jahren der Verinnerlichung.

Mein Live-Angebot schafft Verbindung – mit dir selbst und mit anderen. Bedenke: Du wählst nicht nur den Kurs oder das Seminar, sondern auch Verbindung, neue Kontakte und ein neues Leben!

Also, worauf wartest du noch?

KÖRPER . SEELE . GEIST

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

GUTES GEFÜHL IM BAUCH
Day-Retreat für schwangere Frauen - die mentale und emotionale Geburtsvorbereitung

Es erwartet Dich eine wundervolle, nährende und inspirierende Zeit gemeinsam mit anderen, schwangeren Frauen.

Nicht nur dein Körper, auch dein Geist und Deine Seele dürfen sich auf das Wunder Geburt vorbereiten.

Wir sprechen über die Themen Geburts-Mindset, über die Auswirkungen deines emotionalen/seelischen Zustands auf dein Baby und darüber, warum es nicht egal ist, WIE dein Baby geboren wird. Wir sprechen auch über das Thema (Wunsch-)Kaiserschnitt und warum das Wochenbett für deine Frauengesundheit so wichtig ist.

Wir praktizieren gemeinsam Yoga. Dein Körper erfährt wohltuende Bewegungen, die dich während der Schwangerschaft und auch bei der Geburt und im Wochenbett unterstützen können.

Eine geführte Meditation, die dich mit deiner weiblichen Kraft verbindet bildet den Abschluss.

Nächster Retreat-Termin: 24. Juni von 09 bis 12 Uhr in der Frauenpraxis Bayreuth

Dein Invest

88 Euro brutto

MAMA.Retreat.
Day-Retreat für "Jung"-Mamas -
die besondere QualityTime nur für dich

In den Räumen der Frauenpraxis in Bayreuth.

Mal eine Auszeit aus dem Mama-Alltag nehmen. Dich um dich selbst, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühle kümmern, alle Ressourcen wieder auffüllen und mit neuen Inspirationen und wertvollen Impulsen zurück in die Mama Rolle und dein Leben!

Genau das ist die Intention und der Sinn dieses dreistündigen Retreats. In einem wertschätzenden, privaten und liebevoll gestalteten Raum darf es nur um dich und deine Bedürfnisse gehen.

Wir gehen in den gemeinsamen Austausch und du bekommst Impulse und Praktiken vermittelt, die dich auf allen Ebenen stärken und unterstützen…und natürlich gibts auch wohltuendes Yoga mit einer herrlichen Tiefenentspannung.

Das Retreat-Angebot richtet sich an alle „Jung“-Mamas, also Mamas mit Babys bzw. kleinen Kindern.

Nächster Retreat-Termin:

Samstag, 07. Juni von 10 bis 13 Uhr

Dein Invest

88 Euro brutto

PreMom-Yoga
(Yoga für werdende Mamas)

Die besondere Art, sich auf eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Die Schwangerschaft ist eine heilige Zeit im Leben einer Frau, die viele Veränderungen mit sich bringt, körperlich, mental und auch emotional. Während der Yogastunden besteht Raum und Zeit, dein Körpergefühl zu stärken, dich mit deinen Unsicherheiten und Ängsten auseinanderzusetzen und Vertrauen in dich und die eigenen Kräfte zu entwickeln.

Das sanfte Ausführen der Yogaübungen, die harmonischen Bewegungsabläufe verbunden mit dem Etablieren einer tiefen, ruhigen Atmung kennzeichnen das PreMom-Yoga. Zudem vertiefst Du die Beziehung zu deinem Kind auf besondere Weise schon vor der Geburt.

PreMom-Yoga bietet ein gutes Fundament, um deine Schwangerschaft vital und entspannt erleben zu können und dich optimal auf das Wunder Geburt und auf das “Mama werden” vorzubereiten.

Facts

WICHTIG: Die aktuellen Kurse laufen bis Mitte Juni. Ein Einstieg bei den laufenden Kursen sowie Einzelstunden ohne Kursbindung sind nach vorheriger Absprache grundsätzlich möglich, wenn ein Platz verfügbar ist. Bei Interesse gerne einfach anfragen.

Hier findest du die neuen Kursdaten:

Abendkurs ab 23.06.2025

insgesamt 8 Einheiten

immer Montags von 18 bis 19.00 Uhr

Vormittagskurs ab 25.06.2025

insgesamt 8 Einheiten

immer Mittwochs von 08.30 bis 09.30 Uhr

jeweils in den wunderschönen Räumen der HEBAMMEREI Bayreuth, Albert-Preu-Str. 11

HINWEIS: Sollte dein ET vor dem Kursende liegen, dann kontaktier mich bitte und wir finden eine individuelle Lösung.

Dein Invest

120 Euro brutto je Kurs

beMom.Yoga (das "Nur-für-die-Mama-Yoga")

Die perfekte Mama-Auszeit und Quality-Time für dich!

Nach der (ersten) Babyzeit ist es elementar wichtig, dass du als Mama auch eine Zeit hast, in der du deine Ressourcen wieder auffüllen kannst. Gerade als Mama von einem Baby oder Kleinkind bist du 24/7 im Einsatz, besuchst Kurse oft MIT dem Baby/Kleinkind oder FÜR das Baby/Kleinkind, die eigenen Bedürfnisse kommen oft zu kurz. Es ist aber elementar wichtig, dass du dich gut um dich und deinen Körper kümmerst, damit du die Mamarolle weiterhin gut ausfüllen kannst.

Das „Nur-für-die-Mama-Yoga“ ist ein Kurs nur für dich – eine Zeit in der DU mal abschalten, Kraft tanken und entspannen kannst. Eine sanfte Mischung aus entspannenden Yogaflows und Rückbildungsübungen, die deine Mitte stärken sowie eine kurze Tiefenentspannung lassen Körper, Geist und Seele aufatmen.

Facts zum Kurs

Beginn: 02. Juli 2025, insgesamt 5 Einheiten

immer Mittwoch Vormittag von 10.30 bis 11.30 Uhr

Der Kurs findet in der Frauenpraxis Bayreuth, Sophienstr. 24, statt.

WICHTIG: Der Besuch von Einzelstunden ist möglich, sofern Pläte verfügbar sind. Bei Interesse gerne anfragen.

Dein Invest

75 Euro

NATURE.YOGA

In der Natur ist Yoga doppelt so effektiv:

Du kommst viel schneller in den eigenen Körper und erfährst Erdung auf mehreren Ebenen. Frische Luft, tiefe Atmung und die richtigen Bewegungen lassen dich in kürzester Zeit entspannen und regenerieren.

60-minütiges Yoga in der Natur
sanftes Dehnen und Öffnen des physischen Körpers
Atempraktiken
herrliche Tiefenentspannung

Yoga-Kurs ab 25. Juni – 6 Einheiten

Mittwoch Abend

von 19.30 bis 20.30 Uhr

Yogawiese Geusmanns

91278 Pottenstein

Dein Invest

90 Euro brutto

HERZKRAFT-
Das MeTime-Retreat für Frauen

Im Fokus dieses Retreats stehst DU, dein Körper, dein Herz und deine Energie.

Es geht um Themen wie Selfcare & Well-being, Frauengesundheit, Energie- & Zyklusmedizin und darum, warum (Mond)MAGIE und ENTSPANNUNG so wichtig für uns Frauen ist. Du wirst viele praktische Tipps und Impulse, altes Wissen und Weisheiten rund um diese Themen erfahren, die dich darin unterstützen, das neue Jahr aus voller HERZKRAFT und aus einem guten, inneren Zustand heraus zu leben, egal was kommt.

Die Bewegung kommt auch nicht zu kurz: Es gibt feinstes YOGA für deinen Frauenkörper und für dein schönes Gesicht:) Je nach Energie gibt es auch eine bewegte Meditation und/oder TANZ.

Und…du bekommst VERBINDUNG – und zwar nicht nur mit dir, sondern auch mit anderen Frauen.

Bedenke, du buchst niemals nur einen Kurs oder ein Retreat…du wählst damit automatisch auch Verbindung mit anderen wundervollen Frauen. Wir alle können uns gegenseitig auf unserem Weg bestärken und unterstützen.

Das HERZKRAFT-Retreat ist der richtige Invest in bzw. für dich, wenn

es mal nur um DICH gehen darf
du neue IMPULSE und praktische TIPPS für dein Leben willst
du mehr aus der KRAFT deines HERZENS leben und entscheiden willst
du deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele GUTES TUN willst
du im Kreise anderer INSPIRIERENDER FRAUEN sein willst

Es wird herzlich, tief, informativ und inspirativ!

Dein Invest
125 Euro brutto

Yogalehrerin, Mama & Coach

Hey, ich bin Michaela!

Und meine Reise mit und durch Yoga hat vor mehr als 10 Jahren begonnen und ist bist heute eine ganzheitliche Lebensweise für mich.

2013 Yogalehrer-Ausbildung
2013 preMom- & be-Mom Yogalehrer-Ausbildung
2014 Yoga-Masterclassausbildung
2019/20 Mentorenausbildung
2020 Coaching-Tool Ausbildung
2021 Energie- & Heilerausbildung
2021/22 Human Design Ausbildung
2023 AccessBars Practitioner
2023 ganzheitliche Coachingausbildung
2024 Energie- & Frequenzkraft Ausbildung
2025 Ausbildung vedische Astrologie