Yoga Kurse & Day Retreats - Mein Mutopia. Human Design . Yoga . Access Barss

Yoga Kurse & Day-Retreats

Gönne dir eine kurze Auszeit vom Alltag und finde Erholung für Körper, Geist und Seele. Lerne dabei essenzielle Atemtechniken und körperliche Übungen zur Förderung deiner Gesundheit und Beruhigung deines Geistes.

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen zusammenkommen und eine erfüllte Zeit erleben können. Diese Räume wirken nährend und heilend auf Körper, Geist und Seele, sind inspirierend und einfach echt. Deshalb biete ich meine Kurse und Seminare nur live und in Farbe an.

In jeder Yogastunde, jedem Day-Retreat, jedem Seminar steckt mein ganzes Herzblut. Mein gesamtes Wissen und meine Weisheit fließt direkt von mir zu dir, basierend auf Jahren der Verinnerlichung.

Mein Live-Angebot schafft Verbindung – mit dir selbst und mit anderen. Bedenke: Du wählst nicht nur den Kurs oder das Seminar, sondern auch Verbindung, neue Kontakte und ein neues Leben!

Also, worauf wartest du noch?

KÖRPER . SEELE . GEIST

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

GUTES GEFÜHL IM BAUCH
Day-Retreat für schwangere Frauen - die mentale und emotionale Geburtsvorbereitung

Es erwartet Dich eine wundervolle, nährende und inspirierende Zeit gemeinsam mit anderen, schwangeren Frauen.

Nicht nur dein Körper, auch dein Geist und Deine Seele dürfen sich auf das Wunder Geburt vorbereiten.

Wir sprechen über die Themen Geburts-Mindset, über die Auswirkungen deines emotionalen/seelischen Zustands auf dein Baby und darüber, warum es nicht egal ist, WIE dein Baby geboren wird. Wir sprechen auch über das Thema (Wunsch-)Kaiserschnitt und warum das Wochenbett für deine Frauengesundheit so wichtig ist.

Wir praktizieren gemeinsam Yoga. Dein Körper erfährt wohltuende Bewegungen, die dich während der Schwangerschaft und auch bei der Geburt und im Wochenbett unterstützen können.

Eine geführte Meditation, die dich mit deiner weiblichen Kraft verbindet bildet den Abschluss.

Nächster Retreat-Termin:

Auf Anfrage!

Dein Invest

88 Euro brutto

MAMA.Retreat.
Day-Retreat für "Jung"-Mamas -
die besondere QualityTime nur für dich

In den Räumen der Frauenpraxis in Bayreuth.

Mal eine Auszeit aus dem Mama-Alltag nehmen. Dich um dich selbst, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühle kümmern, alle Ressourcen wieder auffüllen und mit neuen Inspirationen und wertvollen Impulsen zurück in die Mama Rolle und dein Leben!

Genau das ist die Intention und der Sinn dieses dreistündigen Retreats. In einem wertschätzenden, privaten und liebevoll gestalteten Raum darf es nur um dich und deine Bedürfnisse gehen.

Wir gehen in den gemeinsamen Austausch und du bekommst Impulse und Praktiken vermittelt, die dich auf allen Ebenen stärken und unterstützen…und natürlich gibts auch wohltuendes Yoga mit einer herrlichen Tiefenentspannung.

Das Retreat-Angebot richtet sich an alle „Jung“-Mamas, also Mamas mit Babys bzw. kleinen Kindern.

Nächster Retreat-Termin:

Auf Anfrage!

Dein Invest

88 Euro brutto

PreMom-Yoga
(Yoga für werdende Mamas)

Die besondere Art, sich auf eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Die Schwangerschaft ist eine heilige Zeit im Leben einer Frau, die viele Veränderungen mit sich bringt, körperlich, mental und auch emotional. Während der Yogastunden besteht Raum und Zeit, dein Körpergefühl zu stärken, dich mit deinen Unsicherheiten und Ängsten auseinanderzusetzen und Vertrauen in dich und die eigenen Kräfte zu entwickeln.

Das sanfte Ausführen der Yogaübungen, die harmonischen Bewegungsabläufe verbunden mit dem Etablieren einer tiefen, ruhigen Atmung kennzeichnen das PreMom-Yoga. Zudem vertiefst Du die Beziehung zu deinem Kind auf besondere Weise schon vor der Geburt.

PreMom-Yoga bietet ein gutes Fundament, um deine Schwangerschaft vital und entspannt erleben zu können und dich optimal auf das Wunder Geburt und auf das “Mama werden” vorzubereiten.

Facts

WICHTIG: Die AKTUELLEN Kurse laufen bis Mitte Dezember. Die Buchung von Einzelstunden bzw. der Einstieg in die laufenden Kurse ist nach vorheriger Absprache grundsätzlich möglich. Bei Interesse gerne bitte direkt anfragen.

Das Anmeldefenster für den nächsten Kurszyklus ist ab sofort geöffnet. Hier findest du die NEUEN Kursdaten:

Abendkurs ab 12.01..2026

insgesamt 5 Einheiten

immer Montags von 17 bis 18 Uhr

Vormittagskurs ab 14.01.2026

insgesamt 5 Einheiten

immer Mittwochs von 08.30 bis 09.30 Uhr

jeweils in den wunderschönen Räumen der HEBAMMEREI Bayreuth, Albert-Preu-Str. 11

HINWEIS: Sollte dein ET vor dem Kursende liegen, dann kontaktiere mich bitte und wir finden eine individuelle Lösung.

Dein Invest

85 Euro brutto je Kurs

beMom.Yoga (das "Nur-für-die-Mama-Yoga")

Die perfekte Mama-Auszeit und Quality-Time für dich!

Nach der (ersten) Babyzeit ist es so wichtig, dass du als Mama auch eine Zeit hast, in der du deine Ressourcen wieder auffüllen kannst. Gerade als Mama von einem Baby oder Kleinkind bist du 24/7 im Einsatz, besuchst Kurse oft MIT dem Baby/Kleinkind oder FÜR das Baby/Kleinkind, die eigenen Bedürfnisse kommen da meist zu kurz.

Das „Nur-für-die-Mama-Yoga“ ist ein Kurs nur für dich – eine Zeit in der DU mal abschalten, Kraft tanken und entspannen kannst. Eine sanfte Mischung aus entspannenden Yogaflows und Rückbildungsübungen, die deine Mitte stärken sowie eine kurze Tiefenentspannung lassen dich gestärkt und gleichzeitig entspannt in den Mama-Alltag zurückkehren.

Facts:

Montag Abend von 18.30 bis 19.30 h

im Zeitraum vom 12.01.2026 bis 09.02.2026

insgesamt 5 Einheiten

im wunderschönen Kursraum der Hebammerei Bayreuth, Albert-Preu-Str. 11

Dein Invest

85 Euro/Kurs

YIN YOGA

Hier geht es um RUHE und um TIEFE. Der Fokus liegt darauf, dass die einzelnen Yoga-Positionen länger gehalten werden. YIN YOGA wird oft auch als Yoga der Hingabe bezeichnet: Die einzelnen Übungen fühlend am eigenen Körper verstehen, und dadurch vorhandenen Blockaden und Grenzen lösen bzw. erweitern. Eine spezielle ATMUNG begleitet diesen Prozess. Nach jeder Stunde wirst du dich freier, gelöster und tiefer mit dir VERBUNDEN fühlen.

90-minütiges Yoga
sanftes Dehnen und Öffnen des physischen Körpers
Atempraktiken
Tiefenentspannung

FACTS

Immer Mittwoch Abend von 19.30 bis 21.00 Uhr

In der Zeit vom 12. November bis 17. Dezember

Insgesamt 6 Einheiten

Im Gemeindehaus Hainbronn/Pegnitz

DEIN INVEST

105 Euro

WOMEN-Retreat
Das MeTime-Retreat für Frauen
am 25. Januar 2026 in der
Scheune Hersbruck

YOGA * BREATHWORK * MEDITATION * SOUNDBATHING * AUSTAUSCH & VERBINDUNG

Im Fokus dieses Retreats stehst DU, dein Körper und deine Energie.

Es geht um Themen wie Selfcare & Well-being, Frauengesundheit und Energiemanagement.

Wir praktizieren feinstes YOGA, welches weich, fließend und hingebungsvoll ist. Dein Frauenkörper wird es lieben. Wir verbinden uns auf einer tiefen Ebene mit unserer natürlichen ATMUNG und genießen an diesem Tag viel Entspannung durch KLANGSCHALEN und MEDITATION.

Zudem gibt es Impulsvorträge bzw. Workshops zu den Themen Frauengesundheit und Energiemanagement. Da wir ganz am Anfang von 2026 stehen, wird es auch einen energetischen Ausblick auf das neue Jahr geben, welche Energien uns begleiten, auf was wir uns einstellen dürfen und was sonst wichtig ist.

Und…du kommst in VERBINDUNG – und zwar nicht nur mit dir, sondern auch mit anderen Frauen.

Bedenke, du buchst niemals nur einen Kurs oder ein Retreat…du wählst damit automatisch auch Verbindung mit anderen wundervollen Frauen. Wir alle können uns gegenseitig auf unserem Weg bestärken und unterstützen.

Das Me Time-Retreat ist perfekt für dich, wenn

es mal nur um DICH gehen darf
du neue IMPULSE und praktische TIPPS für dein Leben willst
du deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele GUTES TUN willst
du im Kreise anderer INSPIRIERENDER FRAUEN sein willst

Das Retreat findet in einer wunderschönen Location statt: In der Scheune Hersbruck, welche an diesem Tag exklusiv nur für uns zur Verfügung steht.

Unsere gemeinsame Zeit beginnt um 10 Uhr und endet gegen 17 Uhr.

Es wird herzlich, tief, informativ und inspirativ.

Ich freu mich, wenn DU dabei bist.

Dein Invest
150 Euro brutto

Early Bird bis 24.12.:
125 Euro brutto

Yogalehrerin, Mama & Coach

Hey, ich bin Michaela!

Und meine Reise mit und durch Yoga hat vor mehr als 10 Jahren begonnen und ist bist heute eine ganzheitliche Lebensweise für mich.

2013 Yogalehrer-Ausbildung
2013 preMom- & be-Mom Yogalehrer-Ausbildung
2014 Yoga-Masterclassausbildung
2019/20 Mentorenausbildung
2020 Coaching-Tool Ausbildung
2021 Energie- & Heilerausbildung
2021/22 Human Design Ausbildung
2023 AccessBars Practitioner
2023 ganzheitliche Coachingausbildung
2024 Energie- & Frequenzkraft Ausbildung
2025 Ausbildung vedische Astrologie