Yoga Kurse & Day Retreats - Mein Mutopia. Human Design . Yoga . Access Barss

Yoga Kurse
& Day-Retreats

Gönne dir eine kurze Auszeit vom Alltag und finde Erholung für Körper, Geist und Seele. Lerne dabei essenzielle Atemtechniken und körperliche Übungen zur Förderung deiner Gesundheit und Beruhigung deines Geistes.

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

Ich liebe es, Räume zu schaffen, in denen Menschen zusammenkommen und eine erfüllte Zeit erleben können. Diese Räume wirken nährend und heilend auf Körper, Geist und Seele, sind inspirierend und einfach echt. Deshalb biete ich meine Kurse und Seminare nur live und in Farbe an.

In jeder Yogastunde, jedem Day-Retreat, jedem Seminar steckt mein ganzes Herzblut. Mein gesamtes Wissen und meine Weisheit fließt direkt von mir zu dir, basierend auf Jahren der Verinnerlichung.

Mein Live-Angebot schafft Verbindung – mit dir selbst und mit anderen. Bedenke: Du wählst nicht nur den Kurs oder das Seminar, sondern auch Verbindung, neue Kontakte und ein neues Leben!

Also, worauf wartest du noch?

KÖRPER . SEELE . GEIST

Yoga Kurse, Day-Retreats & Seminare

GUTES GEFÜHL IM BAUCH
Day-Retreat für schwangere Frauen - die mentale und emotionale Geburtsvorbereitung

Am 24. Mai 2025 in der Hebammerei Bayreuth von 13 – 16 Uhr

Es erwartet Dich eine wundervolle, nährende und inspirierende Zeit gemeinsam mit anderen, schwangeren Frauen.

Nicht nur dein Körper, auch dein Geist und Deine Seele dürfen sich auf das Wunder Geburt vorbereiten.

Wir sprechen über die Themen Geburts-Mindset, über die Auswirkungen deines emotionalen/seelischen Zustands auf dein Baby und darüber, warum es nicht egal ist, WIE dein Baby geboren wird. Wir sprechen auch über das Thema (Wunsch-)Kaiserschnitt und warum das Wochenbett für deine Frauengesundheit so wichtig ist.

Wir praktizieren gemeinsam Yoga. Dein Körper erfährt wohltuende Bewegungen, die dich während der Schwangerschaft und auch bei der Geburt und im Wochenbett unterstützen können.

Eine geführte Meditation, die dich mit deiner weiblichen Kraft verbindet, und eine Tiefenentspannung mit Sound-Bathing bilden den Abschluß.

Dein Invest

88 Euro brutto

MAMA.Retreat.
Day-Retreat für "Jung"-Mamas -
die besondere QualityTime nur für dich

In den Räumen der Frauenpraxis in Bayreuth.

Mal eine Auszeit aus dem Mama-Alltag nehmen. Dich um dich selbst, deinen Körper, deine Gedanken und deine Gefühle kümmern, alle Ressourcen wieder auffüllen und mit neuen Inspirationen und wertvollen Impulsen zurück in die Mama Rolle und dein Leben!

Genau das ist die Intention und der Sinn dieses dreistündigen Retreats. In einem wertschätzenden, privaten und liebevoll gestalteten Raum darf es nur um dich und deine Bedürfnisse gehen.

Wir gehen in den gemeinsamen Austausch und du bekommst Impulse und Praktiken vermittelt, die dich auf allen Ebenen stärken und unterstützen…und natürlich gibts auch wohltuendes Yoga mit einer herrlichen Tiefenentspannung.

Das Retreat-Angebot richtet sich an alle „Jung“-Mamas, also Mamas mit Babys bzw. kleinen Kindern.

Nächste Retreat-Termine:

Freitag, 04. April von 15 bis 18 Uhr

Samstag, 10. Mai von 10 bis 13 Uhr

Dein Invest

88 Euro brutto

PreMom-Yoga
(Yoga für werdende Mamas)

Die besondere Art, sich auf eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt vorzubereiten.

Die Schwangerschaft ist eine heilige Zeit im Leben einer Frau, die viele Veränderungen mit sich bringt, körperlich, mental und auch emotional. Während der Yogastunden besteht Raum und Zeit, dein Körpergefühl zu stärken, dich mit deinen Unsicherheiten und Ängsten auseinanderzusetzen und Vertrauen in dich und die eigenen Kräfte zu entwickeln.

Das sanfte Ausführen der Yogaübungen, die harmonischen Bewegungsabläufe verbunden mit dem Etablieren einer tiefen, ruhigen Atmung kennzeichnen das PreMom-Yoga. Zudem vertiefst Du die Beziehung zu deinem Kind auf besondere Weise schon vor der Geburt.

PreMom-Yoga bietet ein gutes Fundament, um deine Schwangerschaft vital und entspannt erleben zu können und dich optimal auf das Wunder Geburt und auf das “Mama werden” vorzubereiten.

Facts

WICHTIG: Die aktuellen Kurse laufen bis Mitte April und sind ausgebucht. Ein DropIN bei den laufenden Kursen ist nach vorheriger Absprache grundsätzlich möglich, wenn kurzfristig ein Platz frei wird. Wenn du also für einzelne Stunden kommen willst, schreib mir gerne.

Für die neuen Kurse kannst du dich bereits vormerken lassen:

Kurs 1 vormittags

ab 30.04.2025 insgesamt 6 Einheiten

immer Mittwochs von 08.30 – 09.30 Uhr

Kurs 2 abends

ab 07.05.2025 insgesamt 6 Einheiten

immer Mittwochs von 17 – 18.00 Uhr

In den wunderschönen Räumen der HEBAMMEREI Bayreuth, Albert-Preu-Str. 11

Dein Invest

90 Euro brutto je Kurs

beMom.Yoga
(Yoga für Mamas mit Baby)

Die perfekte Unterstützung für Mama und Baby.

beMom-Yoga unterstützt dich dabei, nach dem Geburtserlebnis (wieder) in die eigene Kraft zu kommen. Bereits sechs bis acht Wochen nach der Geburt kann der sanfte Aufbau und die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur durch ruhige, dynamische Übungen sehr bewusst gefördert und unterstützt werden. Die gesamte Körpermuskulatur, insbesondere die Rücken- und Beinmuskulatur, wird mit sanfter Kraft trainiert, um gut geerdet für die neue Lebensaufgabe als Mama zu sein. Während der Yogastunde besteht ausreichend Zeit zur Ruhe zu kommen, zu entspannen und neue Energie für deinen Alltag mit Kind zu erlangen. Dein Baby darf bis zum Krabbelalter gerne während der Stunden dabei sein – so wird das beMom-Yoga zu einer wöchentlichen Verwöhnoase für Mama und Baby.

Facts

Weitere Infos auf Anfrage!

Kurs findet in den wunderschönen Räumen der HEBAMMEREI Bayreuth, Albert-Preu-Str. 11 statt.

Dein Invest

auf Anfrage

DETOX.YOGA.

Das Frühjahr steht vor der Tür. Auch und gerade auf der körperlichen Ebene geht es darum, die Trägheit und die Schwere des langen Winters loszulassen und mithilfe reinigender Atemübungen und entgiftenden, lymphanregenden Yogaübungen sich auf die neue Jahreszeit einzustellen. Maximale Stärkung des Immunsystems ist dabei inklusive:)

75-minütiges Yoga: Fokus ENTGIFTUNG
sanftes Dehnen und Öffnen des physischen Körpers
viele Drehhaltungen und Vorbeugen regen die Verdauungs- und Entgiftungsprozesse an
reinigende Atempraktiken stärken die Atemwege
herrliche Tiefenentspannung

Yoga-Kurs ab 12. März – 6 Einheiten

Mittwoch Abend

von 20.00 bis 21.15 Uhr

LOFT CUBE

Cherrystr. 1, 91275 Auerbach/Saaß

Dein Invest

90 Euro brutto

KLANG-SPECIAL IM MÄRZ 2025

ENTSPANNUNG UND KLANG

Mittwoch, 05. März ab 20 Uhr

Es ist längst wissenschaftlich bewiesen, dass der menschliche Körper und damit jede einzelne Zelle auf Klang reagieren. Die Art der Wirkung ist dabei abhängig von der Art der Klang-Frequenz.

Die Frequenzen 432 hz und 528 hz wirken beispielsweise sehr heilsam, entspannend und regenerierend auf das Körpersystem.

Bei „ENTSPANNUNG UND KLANG“ werden daher exakt auf diese Frequenzen gestimmte Kristallklangschalen bespielt, um den Körper und natürlich auch den Geist und die Seele positiv zu beeinflussen und in eine höhere Frequenz, eine Frequenz der Entspannung und der Heilung zu versetzen.

* sanfte Atemübungen zur Öffnung des Körpers

* kleine Meditationsreise

* herrliches Klangschalenbad

Ort:

LOFT CUBE
Cherrystr. 1, 91275 Auerbach/Saaß

Dein Invest

18 Euro brutto

HERZKRAFT-
Das MeTime-Retreat für Frauen

Im Fokus dieses Retreats stehst DU, dein Körper, dein Herz und deine Energie.

Es geht um Themen wie Selfcare & Well-being, Frauengesundheit, Energie- & Zyklusmedizin und darum, warum (Mond)MAGIE und ENTSPANNUNG so wichtig für uns Frauen ist. Du wirst viele praktische Tipps und Impulse, altes Wissen und Weisheiten rund um diese Themen erfahren, die dich darin unterstützen, das neue Jahr aus voller HERZKRAFT und aus einem guten, inneren Zustand heraus zu leben, egal was kommt.

Die Bewegung kommt auch nicht zu kurz: Es gibt feinstes YOGA für deinen Frauenkörper und für dein schönes Gesicht:) Je nach Energie gibt es auch eine bewegte Meditation und/oder TANZ.

Und…du bekommst VERBINDUNG – und zwar nicht nur mit dir, sondern auch mit anderen Frauen.

Bedenke, du buchst niemals nur einen Kurs oder ein Retreat…du wählst damit automatisch auch Verbindung mit anderen wundervollen Frauen. Wir alle können uns gegenseitig auf unserem Weg bestärken und unterstützen.

Das HERZKRAFT-Retreat ist der richtige Invest in bzw. für dich, wenn

es mal nur um DICH gehen darf
du neue IMPULSE und praktische TIPPS für dein Leben willst
du im neuen Jahr mehr aus der KRAFT deines HERZENS leben und entscheiden willst
du deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele GUTES TUN willst
du im Kreise anderer INSPIRIERENDER FRAUEN sein willst

Es wird herzlich, tief, informativ und inspirativ!

Dein Invest
125 Euro brutto

Yogalehrerin, Mama & Coach

Hey, ich bin Michaela!

Und meine Reise mit und durch Yoga hat vor mehr als 10 Jahren begonnen und ist bist heute eine ganzheitliche Lebensweise für mich.

2013 Yogalehrer-Ausbildung
2013 preMom- & be-Mom Yogalehrer-Ausbildung
2014 Yoga-Masterclassausbildung
2019/20 Mentorenausbildung
2020 Coaching-Tool Ausbildung
2021 Energie- & Heilerausbildung
2021/22 Human Design Ausbildung
2023 AccessBars Practitioner
2023 ganzheitliche Coachingausbildung